Kevin Chen 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chen 新北市
ID 150829

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9.0 km | 00:44:10 | 04:54/km

臺北市舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2018-05-13
成績	00:44:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

日期: 2018-05-13 06:00 - 地點: 台北巿政府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'26"

(02'26")

04'53" (+00'16")

500 / 500

2

02'23"

(04'50")

04'46" (+00'09")

500 / 1000

3

02'19"

(07'09")

04'38" (+00'01")

500 / 1500

4

02'21"

(09'30")

04'42" (+00'05")

500 / 2000

5

02'21"

(11'52")

04'43" (+00'06")

500 / 2500

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 85.90 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'41"	00:09'30"
3	04'41"	00:14'11"
4	04'49"	00:19'00"
5	04'54"	00:23'54"
6	04'55"	00:28'49"
7	05'13"	00:34'02"
8	05'17"	00:39'19"
9.0	05'00"	00:44'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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