6.0 km | 00:35:26 | 05:53/km日期: 2018-05-13 20:24 - 平均心率: 174 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'04" / 05'58" / 05'55" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
57.42 km ![](images/shoe.png)
saucony k7 累積 :
142.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'58" | 00:12'02" |
3 | 05'55" | 00:17'57" |
4 | 05'49" | 00:23'46" |
5 | 05'49" | 00:29'35" |
6 | 05'48" | 00:35'23" |
6.0 | 05'05" | 00:35'26" |