8.3 km | 00:56:34 | 06:47/km日期: 2018-05-14 20:46 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 139 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'04" / 06'33" / 08'31" / 10'51" / 06'40" / 06'33" / 06'21" / 07'04" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'01" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'28" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'18" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'42" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'45" (+00'45") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'37" (+00'37") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'22" (+04'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'55" (+00'55") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'27" (+00'27") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'35" (+00'35") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'45" (+00'45") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'33" (+00'33") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'48" (+00'48") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'18" (+00'18") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'20" (+00'20") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'17" (+00'17") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'35" (+00'35") | 400 / 7200 |
| 19 | | 07'11" (+01'11") | 400 / 7600 |
| 20 | | 07'07" (+01'07") | 400 / 8000 |
| 21 | | 07'39" (+01'39") | 323 / 8323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.91 km 
PUMA 跑很慢的鞋 累積 :
558.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'33" | 00:12'37" |
| 3 | 08'31" | 00:21'08" |
| 4 | 10'51" | 00:31'59" |
| 5 | 06'40" | 00:38'39" |
| 6 | 06'33" | 00:45'12" |
| 7 | 06'21" | 00:51'33" |
| 8 | 07'04" | 00:58'37" |
| 8.3 | 07'37" | 01:01'05" |
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