10.0 km | 00:56:20 | 05:38/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-05-12 |
| 成績 | 00:56:20 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:38/km |
日期: 2018-05-17 05:25 - 地點: 亂跑 - 天氣: 悶 - 平均心率: 146 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 10000 |
馬友們早安
運動樂活愉快/上班加油～
精實的昨晚團練
堅持的早晨路跑
果然粉有感覺哦
不破壞就不會生長
大家加油朝運動健康邁進^^
各自目標就一起努力！
賽前宣言: 歡樂收集星座馬，大家加油～
賽後評分: 星座線上收集馬又完成囉
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
112.25 km 
美津濃 WAVE RIDER 21 2E(藍） 累積 :
457.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'31" | 00:12'02" |
| 3 | 05'27" | 00:17'29" |
| 4 | 05'22" | 00:22'51" |
| 5 | 05'29" | 00:28'20" |
| 6 | 05'28" | 00:33'48" |
| 7 | 05'28" | 00:39'16" |
| 8 | 05'33" | 00:44'49" |
| 9 | 05'35" | 00:50'24" |
| 10 | 05'23" | 00:55'47" |
| 10.1 | 05'20" | 00:56'19" |
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