10.0 km | 00:56:19 | 05:37/km日期: 2018-05-20 16:47 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 11546 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'26" / 05'38" / 05'37" / 06'00" / 05'25" / 05'27" / 04'57" / 05'50" / 06'10" / 05'38" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'27") | 1002 / 1002 | 202 / 90 |
2 | | 05'38" (+00'39") | 1008 / 2010 | 205 / 86 |
3 | | 05'33" (+00'34") | 1001 / 3011 | 206 / 87 |
4 | | 05'59" (+01'00") | 1001 / 4013 | 202 / 82 |
5 | | 05'25" (+00'26") | 1009 / 5023 | 206 / 89 |
6 | | 05'22" (+00'23") | 1003 / 6026 | 208 / 89 |
7 | | 04'59" | 1000 / 7026 | 210 / 95 |
8 | | 05'47" (+00'48") | 1006 / 8033 | 205 / 84 |
9 | | 06'08" (+01'09") | 1003 / 9036 | 200 / 81 |
10 | | 05'38" (+00'39") | 1008 / 10045 | 204 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.30 km 母子鱷魚 第1代-白 累積 :
158.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'38" | 00:11'04" |
3 | 05'37" | 00:16'41" |
4 | 06'00" | 00:22'41" |
5 | 05'25" | 00:28'06" |
6 | 05'27" | 00:33'33" |
7 | 04'57" | 00:38'30" |
8 | 05'50" | 00:44'20" |
9 | 06'10" | 00:50'30" |
10 | 05'38" | 00:56'08" |
10.0 | 10'07" | 00:56'19" |