發哥 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

發哥桃園
ID 5209

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17.7 km | 01:59:09 | 06:43/km

日期: 2018-05-20 06:24 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 996 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 06'54" / 07'43" / 06'52" / 06'44" / 05'53" / 05'55" / 06'18" / 06'28" / 06'32" / 06'22" / 07'03" / 06'38" / 08'50" / 07'55" / 06'05" / 06'26" / 06'20" / 05'55" /

5月累積里程 : 307.38 km

Epson 上傳 | 6 years ago

賴明付, 蔡德甫和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'43"	00:14'37"
3	06'52"	00:21'29"
4	06'44"	00:28'13"
5	05'53"	00:34'06"
6	05'55"	00:40'01"
7	06'18"	00:46'19"
8	06'28"	00:52'47"
9	06'32"	00:59'19"
10	06'22"	01:05'41"
11	07'03"	01:12'44"
12	06'38"	01:19'22"
13	08'50"	01:28'12"
14	07'55"	01:36'07"
15	06'05"	01:42'12"
16	06'26"	01:48'38"
17	06'20"	01:54'58"
17.7	05'55"	01:59'09"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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