soso0310 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

soso0310 台東
ID 243

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:42:14 | 04:50/km | 第35半馬

2014臺中新社賞櫻路跑

官方成績
日期	2014-02-15
成績	01:42:14
總名次	256 / 497
分組名次	104 / 182
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'06")

00:32'06" (+02'13")

01:01'59"

10 km

(01:01'59")

00:29'53"

15 km

(01:34'45")

00:32'46" (+02'53")

00:00'00"

Finish

(01:42:14)

日期: 2014-02-15 06:39 - 總爬升: 478 m - 地點: 新社 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

台東

soso0310

·

台東

soso0310

·

台東

soso0310

·

台東

soso0310

·

高興的是破個人半馬紀錄，難過的是實際只有17K。
風景很美，沿途除了櫻花盛開外，還有梅花、桃花以及枇杷。

2月累積里程 : 81.76 km

ASICS GT-2000 累積 : 165.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

柯KO, 笑和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'38"	00:13'26"
3	05'54"	00:19'20"
4	07'12"	00:26'32"
5	05'34"	00:32'06"
6	07'03"	00:39'09"
7	06'15"	00:45'24"
8	05'24"	00:50'48"
9	05'31"	00:56'19"
10	05'40"	01:01'59"
11	07'02"	01:09'01"
12	05'36"	01:14'37"
13	06'13"	01:20'50"
14	07'23"	01:28'13"
15	06'32"	01:34'45"
16	06'01"	01:40'46"
17	06'30"	01:47'16"
17.7	06'19"	01:51'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km