11.4 km | 01:16:15 | 06:41/km日期: 2018-05-23 18:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'34" / 06'09" / 06'28" / 06'37" / 06'46" / 06'36" / 06'42" / 06'55" / 07'06" / 07'08" / 07'20" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'21" (+00'36") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'46" (+01'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'44" (+00'59") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'44" (+00'59") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'05" (+01'20") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'17" (+01'32") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'14" (+01'29") | 135 / 11400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.53 km MIZUNO j1ga157750 累積 :
1083.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'09" | 00:11'43" |
3 | 06'28" | 00:18'11" |
4 | 06'37" | 00:24'48" |
5 | 06'46" | 00:31'34" |
6 | 06'36" | 00:38'10" |
7 | 06'42" | 00:44'52" |
8 | 06'55" | 00:51'47" |
9 | 07'06" | 00:58'53" |
10 | 07'08" | 01:06'01" |
11 | 07'20" | 01:13'21" |
11.4 | 07'11" | 01:16'14" |