Hanchi Chuang 2014/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hanchi Chuang 台北市
ID 62393

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2.2 km | 00:23:38 | 10:49/km

日期: 2014-02-17 08:06 - 總爬升: 310 m - 地點: 政大操場 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 07'12" / 07'56" / 05'47" / 06'27" / 06'01" / 10'20" / 06'01" / 06'19" / 06'36" / 06'34" / 06'30" / 06'51" / 06'39" / 06'54" / 06'35" / 12'00" / 07'11" / 06'53" / 06'47" / 07'30" / 12'54" / 31'31" /

台北市

Hanchi Chuang

·

很久沒跑果然完全跑不動，喘+橫膈膜痛，只好改用走的!!
操場中的三葉白花草開得很茂盛!!

2月累積里程 : 23.38 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

指南一團, 吳佳哲和其他 9 人說推

·

吳佳哲不錯的開始，有跑就會進步

2014-02-17 13:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'56"	00:15'08"
3	05'47"	00:20'55"
4	06'27"	00:27'22"
5	06'01"	00:33'23"
6	10'20"	00:43'43"
7	06'01"	00:49'44"
8	06'19"	00:56'03"
9	06'36"	01:02'39"
10	06'34"	01:09'13"
11	06'30"	01:15'43"
12	06'51"	01:22'34"
13	06'39"	01:29'13"
14	06'54"	01:36'07"
15	06'35"	01:42'42"
16	12'00"	01:54'42"
17	07'11"	02:01'53"
18	06'53"	02:08'46"
19	06'47"	02:15'33"
20	07'30"	02:23'03"
21	12'54"	02:35'57"
151.8	00'02"	02:41'45"

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朋友動態

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