章小逵 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
ID 10490

101 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

57.3 km | 02:29:28 | 23.0 km/h

日期: 2014-02-16 10:10 - 總爬升: 1058 m - 地點: 苗栗南庄仙山 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1625 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

台北市

章小逵

·

台北市

章小逵

·

台北市

章小逵

·

台北市

章小逵

·

台北市

章小逵

·

此次的練習移師到苗栗,
主要是為了自行車聯賽第一站的賽事,
仙山的坡度很陡,
看來這也是一場硬仗啊~

2月累積里程 : 214.36 km

FUJI 2013 GRAN FONDO 2.1

GPX 上傳 | 10 years ago

廖明鐘, Amber 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	-1.2 %
2	26.1	-1.1 %
3	25.7	-2.0 %
4	32.1	-1.6 %
5	22.2	2.6 %
6	41.4	-3.9 %
7	24.8	-1.2 %
8	23.1	-0.6 %
9	26.1	-2.6 %
10	30.8	-0.6 %
11	5.7	3.6 %
12	25.4	2.9 %
13	45.6	-3.5 %
14	38.3	-3.1 %
15	37.5	-1.6 %
16	37.5	2.2 %
17	29.0	2.9 %
18	24.3	4.9 %
19	18.9	6.5 %
20	46.2	-3.2 %
21	35.0	-2.7 %
22	23.1	6.0 %
23	27.1	3.5 %
24	44.4	-0.8 %
25	26.7	3.3 %
26	17.5	4.9 %
27	15.0	5.7 %
28	10.5	9.1 %
29	9.8	9.7 %
30	9.4	9.2 %
31	9.7	9.2 %
32	8.4	-9.8 %
33	30.0	-8.6 %
34	45.0	-7.9 %
35	5.6	8.9 %
36	4.0	9.0 %
37	8.2	8.9 %
38	1.8	8.3 %
39	16.7	6.6 %
40	36.7	-4.0 %
41	40.0	-5.4 %
42	14.7	-5.3 %
43	35.0	-5.4 %
44	40.0	-3.6 %
45	39.6	-3.4 %
46	40.9	-6.6 %
47	45.6	-6.2 %
48	39.6	-1.7 %
49	46.2	-5.0 %
50	42.9	-2.8 %
51	43.9	-2.0 %
52	38.3	-1.3 %
53	39.1	-2.0 %
54	10.5	-1.6 %
55	26.9	-1.3 %
56	29.0	-1.1 %
57	28.3	1.3 %
57.3	23.0	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km