許端昇 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

許端昇高雄
ID 374133

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半馬 | 01:58:50 | 05:37/km | 第30半馬

2018 閃愛螢光YA RUN夢想橋頭、希望出頭(高雄場)

官方成績
日期	2018-05-26
成績	01:58:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36"

00:54'26"

10 km

(00:54'26")

00:28'50" (+03'14")

15 km

(01:24'43")

00:30'17" (+04'41")

01:00'18" (+05'52")

20 km

(01:54'44")

00:30'01" (+04'25")

Finish

(01:58:50)

日期: 2018-05-26 17:30 - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47"

1000 / 1000

2

04'58"

(09'46")

04'58" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'09"

(14'55")

05'09" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'17"

(20'12")

05'17" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'22"

(25'35")

05'22" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許端昇

·

賽前宣言: 夏天到了...

賽後評分: 保二大隊任務完成
給 4 星

5月累積里程 : 181.00 km

Puma IGNITE v2 累積 : 676.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'59"	00:09'47"
3	05'09"	00:14'56"
4	05'17"	00:20'13"
5	05'23"	00:25'36"
6	05'54"	00:31'30"
7	05'36"	00:37'06"
8	05'35"	00:42'41"
9	06'06"	00:48'47"
10	05'39"	00:54'26"
11	05'32"	00:59'58"
12	06'06"	01:06'04"
13	06'03"	01:12'07"
14	05'45"	01:17'52"
15	06'51"	01:24'43"
16	05'46"	01:30'29"
17	05'42"	01:36'11"
18	06'30"	01:42'41"
19	06'25"	01:49'06"
20	05'38"	01:54'44"
20.8	05'00"	01:58'51"

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