百變王子 2018/05/26 訓練日誌

百變王子花蓮
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百變王子

半馬 | 02:52:55 | 08:11/km | 第4半馬

2018 閃愛螢光YA RUN夢想橋頭、希望出頭(高雄場)

官方成績
日期	2018-05-26
成績	02:52:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'18")

00:36'18"

01:17'34"

10 km

(01:17'34")

00:41'16" (+04'58")

15 km

(01:59'26")

00:41'52" (+05'34")

01:26'31" (+08'57")

20 km

(02:44'05")

00:44'39" (+08'21")

Finish

(02:52:55)

日期: 2018-05-26 17:31 - 地點: 高雄橋頭新市鎮 (橋新五路300號前) 捷運青埔站與糖廠站之間 - 天氣: 晚上微熱 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

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基本訓練
--
第一次夜跑半馬
爽快

賽前宣言: 沒有另一半就沒有閃💍愛❤️營光Ya Run 還好寶寶🉑️以靠著小泳褲來發光發熱一下這樣也是粉閃💍的💪

賽後評分: 補給差了點
給 3 星

5月累積里程 : 119.82 km

adidas愛迪達 #110339398 累積 : 145.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

曾逸達和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'41"	00:13'21"
3	07'00"	00:20'21"
4	08'22"	00:28'43"
5	07'35"	00:36'18"
6	08'14"	00:44'32"
7	07'17"	00:51'49"
8	08'22"	01:00'11"
9	07'45"	01:07'56"
10	09'38"	01:17'34"
11	08'44"	01:26'18"
12	07'09"	01:33'27"
13	10'02"	01:43'29"
14	07'04"	01:50'33"
15	08'53"	01:59'26"
16	08'33"	02:07'59"
17	07'36"	02:15'35"
18	08'36"	02:24'11"
19	09'30"	02:33'41"
20	10'24"	02:44'05"
21	07'20"	02:51'25"
21.1	16'53"	02:52'56"