10.2 km | 01:16:13 | 07:26/km日期: 2018-05-29 21:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'18" / 06'32" / 06'32" / 06'59" / 06'45" / 08'51" / 08'59" / 06'45" / 07'21" / 08'52" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+02'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'59" (+02'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'52" (+02'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'14" (+02'57") | 251 / 10251 |
又一個,無風丶悶熱的夜跑. 但是，很高興這個月跑量又"破百K"連續3個月(大三元) . 希望"好習慣"能夠一直持續下去，那麼"健康"也就會持續下去，(嘻嘻)"體重"應該是也會持續減下去. 這樣(願望)會不會太多了,哈哈!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.23 km 
美津濃 WAVE ENIGMA 6 累積 :
484.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'32" | 00:12'50" |
| 3 | 06'32" | 00:19'22" |
| 4 | 06'59" | 00:26'21" |
| 5 | 06'45" | 00:33'06" |
| 6 | 08'51" | 00:41'57" |
| 7 | 08'59" | 00:50'56" |
| 8 | 06'45" | 00:57'41" |
| 9 | 07'21" | 01:05'02" |
| 10 | 08'52" | 01:13'54" |
| 10.3 | 09'17" | 01:16'14" |
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