Chun-Jan Liao 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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8.0 km | 00:42:10 | 05:15/km

日期: 2018-05-30 21:25 - 地點: 竹科與清交 - 天氣: 悶熱無風 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'33" / 05'33" / 04'54" / 04'51" / 05'36" / 05'30" / 05'03" / 510'00" /

加班後的例行性跑步。

5月累積里程 : 175.55 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林冠舟, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'33"	00:11'06"
3	04'54"	00:16'00"
4	04'51"	00:20'51"
5	05'36"	00:26'27"
6	05'30"	00:31'57"
7	05'03"	00:37'00"
8.0	05'17"	00:42'06"

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朋友動態

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