蘇華鴻 2018/06/02 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.4 km | 00:42:37 | 07:52/km

日期: 2018-06-02 09:18 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'54" / 06'38" / 06'59" / 06'55" / 06'59" / 12'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'54"

(08'54")

08'47" (+02'07")

1012 / 1012

06'44"

(15'38")

06'40"

1009 / 2021

06'59"

(22'37")

07'00" (+00'20")

996 / 3018

06'56"

(29'33")

06'55" (+00'15")

1000 / 4018

07'03"

(36'36")

07'00" (+00'20")

1006 / 5025

04'53"

(41'29")

12'07" (+05'27")

402 / 5427

6月累積里程 : 288.28 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

吳祐明和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	06'38"	00:15'32"
3	06'59"	00:22'31"
4	06'55"	00:29'26"
5	06'59"	00:36'25"
5.4	12'21"	00:41'29"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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