黃朝暉 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃朝暉苗栗
ID 290507

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23.0 km | 01:44:07 | 04:31/km | 第4半馬

2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)

官方成績
日期	2018-06-02
成績	01:44:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'48")

00:22'48" (+00'08")

00:45'28"

10 km

(00:45'28")

00:22'40"

15 km

(01:08'54")

00:23'26" (+00'46")

00:46'47" (+01'19")

20 km

(01:32'15")

00:23'21" (+00'41")

Finish

(01:44:07)

日期: 2018-06-02 17:26 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'40" (+00'24")

992 / 992

2

04'32"

(09'10")

04'27" (+00'11")

1016 / 2009

3

04'33"

(13'43")

04'18" (+00'02")

1057 / 3066

4

04'43"

(18'26")

04'40" (+00'24")

1010 / 4076

5

04'39"

(23'05")

04'41" (+00'25")

991 / 5068

展開計圈分析

苗栗

黃朝暉

·

分組第二，雖然賽事距離是23k 不過21k終於破pb了 ^_^

賽後評分: 讚
給 5 星

6月累積里程 : 73.79 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

山姆大叔, MG 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'28"	00:09'10"
3	04'16"	00:13'26"
4	04'43"	00:18'09"
5	04'39"	00:22'48"
6	04'39"	00:27'27"
7	04'15"	00:31'42"
8	04'39"	00:36'21"
9	04'38"	00:40'59"
10	04'29"	00:45'28"
11	04'55"	00:50'23"
12	04'35"	00:54'58"
13	04'31"	00:59'29"
14	04'41"	01:04'10"
15	04'44"	01:08'54"
16	04'33"	01:13'27"
17	04'41"	01:18'08"
18	04'38"	01:22'46"
19	04'42"	01:27'28"
20	04'47"	01:32'15"
21	04'38"	01:36'53"
21.6	10'26"	01:42'50"

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