Lee Shin Yi 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Shin Yi 桃園
ID 337704

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1.9 km | 00:17:13 | 09:12/km

日期: 2018-06-03 05:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'27" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26"

1000 / 1000

2

09'46"

(17'13")

11'16" (+03'50")

866 / 1866

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 60.95 km

Mizuno wave rider 19 （綠）累積 : 475.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, Jonathan Chang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
1.9	11'33"	00:17'28"

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朋友動態

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