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    郭燒麵 桃園
    ID 13878
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭燒麵
    全馬 | 03:44:36 | 05:19/km | 第98馬
    北海道 千歲JAL國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-06-03
    成績03:44:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'02")
    		00:32'02" (+06'52")00:58'55" (+07'43")
    10 km(00:58'55")
    		00:26'53" (+01'43")
    15 km(01:25'34")
    		00:26'39" (+01'29")00:52'33" (+01'21")
    20 km(01:51'28")
    		00:25'54" (+00'44")
    25 km(02:18'15")
    		00:26'47" (+01'37")00:52'32" (+01'20")
    30 km(02:44'00")
    		00:25'45" (+00'35")
    35 km(03:10'02")
    		00:26'02" (+00'52")00:51'12"
    40 km(03:35'12")
    		00:25'10"
    Finish(03:44:36)

    日期: 2018-06-03 09:20 - 總爬升: 415 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2468 Cal

    大傷後第一場賽事
    開心~

    賽後評分: 好天氣~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 263.70 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, andersonyang 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    江大俠~Arsene~ 實力還是這麼堅強呀 ^^"
    2018-06-04 16:14 ·
    Apo 昨天才注意到這場，沒想到你們倆就剛好跑這場~^^^
    2018-06-04 17:07 ·
    郭燒麵 哈哈~大俠哥好久不見，我已經3年多沒參加過大型的全馬賽~已經墮落很久了，加上前一陣子大傷，還能跑完很意外了~一點都不強拉^^~啥時回來找我野一下
    2018-06-05 12:48 ·
     1 個人推
    郭燒麵 Apo哥~這場不錯喔，離機場很近，跑完可以直接坐飛機XD
    2018-06-05 12:49 ·
    江大俠~Arsene~ 我想說你隱居山林練功了
    我的LINE已經不通了
    十月底左右應該會回去一趟
    2018-06-05 13:18 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'01"00:09'01"
    206'52"00:15'53"
    305'43"00:21'36"
    405'06"00:26'42"
    505'20"00:32'02"
    605'25"00:37'27"
    705'20"00:42'47"
    805'23"00:48'10"
    905'28"00:53'38"
    1005'17"00:58'55"
    1105'45"01:04'40"
    1205'21"01:10'01"
    1304'54"01:14'55"
    1405'23"01:20'18"
    1505'16"01:25'34"
    1604'59"01:30'33"
    1705'18"01:35'51"
    1805'04"01:40'55"
    1905'17"01:46'12"
    2005'16"01:51'28"
    2105'35"01:57'03"
    2205'41"02:02'44"
    2305'34"02:08'18"
    2405'02"02:13'20"
    2504'55"02:18'15"
    2604'52"02:23'07"
    2705'07"02:28'14"
    2805'22"02:33'36"
    2905'03"02:38'39"
    3005'21"02:44'00"
    3105'02"02:49'02"
    3205'03"02:54'05"
    3305'02"02:59'07"
    3405'40"03:04'47"
    3505'15"03:10'02"
    3605'09"03:15'11"
    3705'13"03:20'24"
    3805'08"03:25'32"
    3904'49"03:30'21"
    4004'51"03:35'12"
    4105'07"03:40'19"
    4204'48"03:45'07"
    42.504'30"03:47'18"

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