4.7 km | 00:32:46 | 06:55/km日期: 2014-02-21 12:03 - 地點: 學校操場繞圈圈 - 天氣: 終於盼到溫暖陽光的晴天 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 40%
Pace: 05'57" / 06'10" / 06'25" / 08'12" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'10" (+00'14") | 1013 / 2021 |
| 3 | | 06'24" (+00'28") | 1007 / 3028 |
| 4 | | 08'08" (+02'12") | 1012 / 4040 |
| 5 | | 08'22" (+02'26") | 693 / 4734 |
路跑做公益
很有意義的活動
不過1K只能募得1元
錢難賺！>"<
中午跑跑走走，跑了4.7K，四捨五入後應該可以募到5元吧？XD
昨晚1點看完了三浦紫苑寫的「強風吹拂」
好看！夠熱血
不過，也真是令人咋舌
配速達到每公里3分鐘，甚至只有2分多…
我拼了命跑，目前只能勉強維持在6分速上下
而且只能撐到3K
之後就沒力往下跑了
這些年輕人
用比我快一倍的3分速，跑上20幾K
真的是另一個世界，另一個境界啊！O_O
2月累積里程 :
132.62 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1986.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'10" | 00:12'07" |
| 3 | 06'25" | 00:18'32" |
| 4 | 08'12" | 00:26'44" |
| 4.7 | 08'12" | 00:32'46" |
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