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    林聖傑(慢慢跑) 嘉義
    ID 219270
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林聖傑(慢慢跑) 
    半馬 | 02:15:39 | 06:20/km | 第18半馬
    2018 文財殿財神盃慈善歡樂嘉年華
    官方成績
    日期2018-06-10
    成績02:15:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'28")
    		00:31'28" (+00'14")01:03'38"
    10 km(01:03'38")
    		00:32'10" (+00'56")
    15 km(01:34'52")
    		00:31'14"01:05'37" (+01'59")
    20 km(02:09'15")
    		00:34'23" (+03'09")
    Finish(02:15:39)

    日期: 2018-06-10 05:30 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1324 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+00'52")1000 / 1000
    2
    06'35"  (12'57")
    		06'35" (+01'05")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'59")
    		06'01" (+00'31")1000 / 3000
    4
    06'05"  (25'05")
    		06'05" (+00'35")1000 / 4000
    5
    06'23"  (31'28")
    		06'23" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (37'44")
    		06'15" (+00'45")1000 / 6000
    7
    06'02"  (43'46")
    		06'02" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'13"  (49'59")
    		06'13" (+00'43")1000 / 8000
    9
    07'41"  (57'41")
    		07'41" (+02'11")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:03'37")
    		05'56" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:09'19")
    		05'41" (+00'11")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:15'47")
    		06'27" (+00'57")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:21'19")
    		05'32" (+00'02")1000 / 13000
    14
    07'48"  (01:29'08")
    		07'48" (+02'18")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:34'51")
    		05'43" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:40'22")
    		05'30"1000 / 16000
    17
    05'58"  (01:46'20")
    		05'58" (+00'28")1000 / 17000
    18
    08'17"  (01:54'38")
    		08'17" (+02'47")1000 / 18000
    19
    07'28"  (02:02'06")
    		07'28" (+01'58")1000 / 19000
    20
    07'08"  (02:09'14")
    		07'08" (+01'38")1000 / 20000
    21
    05'45"  (02:15'00")
    		05'45" (+00'15")1000 / 21000
    22
    00'39"  (02:15'39")
    		04'37" 143 / 21143
    嘉義
    林聖傑(慢慢跑)
    · 留言
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 讚
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 101.80 km Y拖 三代 累積 : 480.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    井口麗子, 王瑞男 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2018-06-10 10:30 ·
    張同心 恭喜完賽！
    2018-06-10 20:02 ·
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!讚!!
    2018-06-10 20:34 ·
    王瑞男 恭喜順利完賽！
    2018-06-12 00:17 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'36"00:12'58"
    306'02"00:19'00"
    406'05"00:25'05"
    506'23"00:31'28"
    606'16"00:37'44"
    706'03"00:43'47"
    806'13"00:50'00"
    907'41"00:57'41"
    1005'57"01:03'38"
    1105'42"01:09'20"
    1206'27"01:15'47"
    1305'33"01:21'20"
    1407'48"01:29'08"
    1505'44"01:34'52"
    1605'31"01:40'23"
    1705'58"01:46'21"
    1808'17"01:54'38"
    1907'28"02:02'06"
    2007'09"02:09'15"
    2105'45"02:15'00"
    21.104'39"02:15'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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