王慶融 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

王慶融高雄
ID 55524

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恭喜破PB

半馬 | 01:56:48 | 05:32/km | 第3半馬

旗山天后宮第一屆旗鼓相當報馬盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-02-23
成績	01:56:48
總名次	273 / 2687
分組名次	72 / 774
平均速度	05:32/km

官方證書

王慶融

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'11")

00:24'11"

00:50'00"

10 km

(00:50'00")

00:25'49" (+01'38")

15 km

(01:17'00")

00:27'00" (+02'49")

00:58'11" (+08'11")

20 km

(01:48'11")

00:31'11" (+07'00")

Finish

(01:56:48)

日期: 2014-02-23 06:29 - 總爬升: 151 m - 地點: 旗山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

今天這場真的有點硬上坡好多.但跑的很開心補給跟啦啦隊都很不錯

賽前宣言: 2014第三次半馬在家鄉跑.衝衝衝

2月累積里程 : 73.05 km

ASICS 虎走 TJR263 累積 : 278.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

劉欽祺, Wanchi Liu 和其他 16 人說推

·

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 恭喜完賽破pb

2014-02-26 00:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'50"	00:09'20"
3	04'50"	00:14'10"
4	05'01"	00:19'11"
5	05'00"	00:24'11"
6	04'50"	00:29'01"
7	05'10"	00:34'11"
8	05'19"	00:39'30"
9	05'21"	00:44'51"
10	05'09"	00:50'00"
11	05'20"	00:55'20"
12	05'21"	01:00'41"
13	05'39"	01:06'20"
14	05'21"	01:11'41"
15	05'19"	01:17'00"
16	05'40"	01:22'40"
17	05'40"	01:28'20"
18	05'51"	01:34'11"
19	06'29"	01:40'40"
20	07'31"	01:48'11"
21	05'30"	01:53'41"
21.5	05'52"	01:56'50"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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