Michael Cheung 2018/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Cheung 香港
ID 324713

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1.6 km | 00:08:28 | 05:11/km

日期: 2018-06-14 21:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'12" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

03'15"

(08'28")

05'10"

630 / 1630

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 134.47 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 642.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
1.6	05'10"	00:08'28"

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