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    高明豪(瞎跑團) 雲林
    ID 348285
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高明豪(瞎跑團) 
    半馬 | 01:41:21 | 04:48/km | 第6半馬
    雙子線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-06-16
    成績01:41:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'18")
    		00:23'18"00:46'53"
    10 km(00:46'53")
    		00:23'35" (+00'17")
    15 km(01:10'48")
    		00:23'55" (+00'37")00:49'14" (+02'21")
    20 km(01:36'07")
    		00:25'19" (+02'01")
    Finish(01:41:21)

    日期: 2018-06-16 05:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+00'13")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'26")
    		04'37" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'39"  (14'05")
    		04'39" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'36"  (18'42")
    		04'36"1000 / 4000
    5
    04'36"  (23'18")
    		04'36"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (28'01")
    		04'42" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'40"  (32'42")
    		04'40" (+00'04")1000 / 7000
    8
    04'41"  (37'24")
    		04'41" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'44"  (42'09")
    		04'44" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'44"  (46'53")
    		04'44" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'43"  (51'36")
    		04'43" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'50"  (56'27")
    		04'50" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'46"  (01:01'13")
    		04'46" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'46"  (01:05'59")
    		04'46" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:10'48")
    		04'48" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:15'40")
    		04'52" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:20'43")
    		05'02" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'02"  (01:25'46")
    		05'02" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:30'57")
    		05'11" (+00'35")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:36'07")
    		05'09" (+00'33")1000 / 20000
    21
    05'11"  (01:41'18")
    		05'11" (+00'35")1000 / 21000
    22
    00'02"  (01:41'21")
    		04'04" 9 / 21009
    賽後評分: 跑就對了 !
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 284.86 km UNDER ARMOUR BANDIT3 累積 : 1044.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    中村康之, 王美娟 和其他 15 人說推
    · 留言
    蔡志明(瞎跑團) 後段太陽出來，太熱掉速了~
    2018-06-16 07:28 ·
     2 個人推
    高明豪(瞎跑團) 熱爆了~又沒水喝……
    沒事幹嘛虐待自己 ? ? 😱😱😱
    2018-06-16 07:43 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'37"00:09'26"
    304'39"00:14'05"
    404'37"00:18'42"
    504'36"00:23'18"
    604'43"00:28'01"
    704'41"00:32'42"
    804'42"00:37'24"
    904'45"00:42'09"
    1004'44"00:46'53"
    1104'43"00:51'36"
    1204'51"00:56'27"
    1304'46"01:01'13"
    1404'46"01:05'59"
    1504'49"01:10'48"
    1604'52"01:15'40"
    1705'03"01:20'43"
    1805'03"01:25'46"
    1905'11"01:30'57"
    2005'10"01:36'07"
    2105'11"01:41'18"
    21.005'19"01:41'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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