馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳坤岓 桃園
    ID 263051
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳坤岓
    47.7 km | 02:51:42 | 16.7 km/h
    日期: 2018-06-16 10:31 - 總爬升: 1589 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'53"  (02'53")
    		21.18 (-33.37)1012 / 1012
    2
    06'22"  (09'15")
    		9.68 (-44.87)1025 / 2037
    3
    01'08"  (10'23")
    		54.551015 / 3052
    4
    01'53"  (12'16")
    		32.14 (-22.40)1008 / 4061
    5
    02'16"  (14'32")
    		26.87 (-27.68)1008 / 5069
    展開計圈分析
    6
    03'21"  (17'53")
    		18.09 (-36.46)1008 / 6078
    7
    02'40"  (20'33")
    		22.93 (-31.62)1018 / 7096
    8
    07'14"  (27'47")
    		8.33 (-46.21)1003 / 8099
    9
    02'12"  (29'59")
    		27.69 (-26.85)1008 / 9108
    10
    03'25"  (33'24")
    		17.65 (-36.90)1003 / 10112
    11
    04'22"  (37'46")
    		16.29 (-38.26)1181 / 11293
    12
    01'56"  (39'42")
    		31.30 (-23.24)1001 / 12295
    13
    02'42"  (42'24")
    		22.36 (-32.19)1004 / 13299
    14
    02'08"  (44'32")
    		28.57 (-25.97)1009 / 14309
    15
    03'07"  (47'39")
    		19.35 (-35.19)1002 / 15312
    16
    06'42"  (54'21")
    		9.00 (-45.55)1002 / 16314
    17
    02'24"  (56'45")
    		25.35 (-29.19)1013 / 17328
    18
    04'41"  (01:01'26")
    		12.95 (-41.60)1007 / 18335
    19
    04'00"  (01:05'26")
    		15.06 (-39.48)1000 / 19336
    20
    03'54"  (01:09'20")
    		15.45 (-39.09)1002 / 20338
    21
    01'55"  (01:11'15")
    		31.86 (-22.69)1014 / 21352
    22
    02'22"  (01:13'37")
    		25.71 (-28.83)1007 / 22360
    23
    01'40"  (01:15'17")
    		36.36 (-18.18)1007 / 23367
    24
    08'06"  (01:23'23")
    		7.45 (-47.09)1005 / 24373
    25
    02'20"  (01:25'43")
    		26.09 (-28.46)1010 / 25383
    26
    03'16"  (01:28'59")
    		18.46 (-36.08)1004 / 26387
    27
    02'13"  (01:31'12")
    		27.27 (-27.27)1005 / 27393
    28
    05'08"  (01:36'20")
    		11.80 (-42.74)1007 / 28400
    29
    06'50"  (01:43'10")
    		8.87 (-45.68)1009 / 29409
    30
    08'38"  (01:51'48")
    		7.02 (-47.53)1008 / 30418
    31
    07'32"  (01:59'20")
    		8.04 (-46.51)1007 / 31425
    32
    09'29"  (02:08'49")
    		6.46 (-48.08)1019 / 32445
    33
    01'17"  (02:10'06")
    		48.00 (-6.55)1021 / 33467
    34
    01'16"  (02:11'22")
    		48.65 (-5.90)1015 / 34482
    35
    02'29"  (02:13'51")
    		24.32 (-30.22)1000 / 35482
    36
    03'11"  (02:17'02")
    		18.95 (-35.60)1003 / 36486
    37
    02'45"  (02:19'47")
    		22.09 (-32.46)1010 / 37496
    38
    02'49"  (02:22'36")
    		21.43 (-33.12)1000 / 38496
    39
    04'04"  (02:26'40")
    		14.81 (-39.73)1002 / 39498
    40
    03'25"  (02:30'05")
    		17.65 (-36.90)1002 / 40500
    41
    02'34"  (02:32'39")
    		23.53 (-31.02)1000 / 41501
    42
    02'48"  (02:35'27")
    		21.69 (-32.86)1006 / 42507
    43
    02'57"  (02:38'24")
    		20.57 (-33.97)1010 / 43517
    44
    02'55"  (02:41'19")
    		20.69 (-33.86)1004 / 44521
    45
    03'07"  (02:44'26")
    		19.35 (-35.19)1000 / 45522
    46
    02'56"  (02:47'22")
    		20.81 (-33.74)1011 / 46533
    47
    02'35"  (02:49'57")
    		23.53 (-31.02)1008 / 47542
    48
    01'45"  (02:51'42")
    		19.46 (-35.09)565 / 48107
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 47.66 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
    ChiangYu🆕♾, 黃國棟 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.93.6 %
    29.4-8.4 %
    354.5-5.7 %
    432.4-1.0 %
    526.92.1 %
    618.06.5 %
    722.54.8 %
    88.39.6 %
    926.9-2.4 %
    1017.86.6 %
    1113.34.9 %
    1233.3-1.9 %
    1322.0-6.0 %
    1427.95.8 %
    1519.3-3.7 %
    169.25.8 %
    1722.9-3.4 %
    1814.79.5 %
    1913.25.8 %
    2016.58.2 %
    2127.5-5.8 %
    2227.7-3.7 %
    2336.4-6.2 %
    247.54.8 %
    2524.2-6.0 %
    2619.4-3.7 %
    2724.8-2.1 %
    2812.93.9 %
    299.06.7 %
    307.111.4 %
    317.49.8 %
    326.2-5.3 %
    3346.2-10.5 %
    3449.3-10.9 %
    3527.7-4.6 %
    3619.5-3.5 %
    3720.5-2.8 %
    3822.9-1.8 %
    3914.4-2.1 %
    4018.0-2.4 %
    4122.9-1.7 %
    4223.2-1.6 %
    4319.7-1.4 %
    4421.1-4.3 %
    4518.86.7 %
    4620.0-3.4 %
    4722.8-2.7 %
    47.716.8-3.2 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :