Jasmine Lo 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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5.2 km | 00:31:19 | 06:03/km

日期: 2018-06-24 08:33 - 地點: Hong Kong Institute - 平均心率: 138 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'24" / 06'15" / 06'01" / 05'59" / 05'45" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'44")

1000 / 1000

2

05'58"

(13'12")

05'58" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'55"

(19'07")

05'55" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'54"

(25'01")

05'54" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'30"

(30'31")

05'30"

1000 / 5000

6

00'48"

(31'19")

04'36"

173 / 5173

香港

Jasmine Lo

·

2018 Olympic Day

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 76.35 km

MIZUNO 皇速累積 : 238.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ana, Sundae 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'15"	00:13'39"
3	06'01"	00:19'40"
4	05'59"	00:25'39"
5	05'45"	00:31'24"
5.2	05'10"	00:32'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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