220.0 km | 00:50:01 | 00:13/km | 第2馬官方成績 |
日期 | 2018-06-23 |
成績 | 00:50:01 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 00:13/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'15" | 00:00'00" |
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日期: 2018-06-23 07:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+02'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+01'22") | 999 / 8999 |
賽前宣言: 30棒接力 2天1夜 不眠不休 BSR GO FIGHTING
賽後評分: 可惜下大雨
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
107.09 km NIKE Elite 9 Orange 累積 :
32.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'53" | 00:07'54" |
3 | 05'39" | 00:13'33" |
4 | 06'00" | 00:19'33" |
5 | 05'42" | 00:25'15" |
6 | 06'49" | 00:32'04" |
7 | 06'35" | 00:38'39" |
8 | 05'28" | 00:44'07" |
9.0 | 05'14" | 00:49'21" |