許ㄚ佳 2018/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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7.7 km | 00:53:34 | 06:55/km

日期: 2018-06-25 12:00 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 4272 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'12" / 06'08" / 06'24" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'09"

1005 / 1005

185 / 87

2

06'15"

(12'27")

06'14" (+00'05")

1001 / 2007

178 / 89

3

06'40"

(19'07")

06'36" (+00'27")

1008 / 3015

179 / 84

4

04'27"

(23'34")

06'05"

731 / 3746

181 / 90

中午慢慢跑，有點熱

6月累積里程 : 304.35 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

kennyhsiung, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'08"	00:12'20"
3	06'24"	00:18'44"
3.7	06'36"	00:23'34"

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