8.1 km | 00:47:45 | 05:53/km日期: 2018-06-26 05:42 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'40" / 06'04" / 05'53" / 06'26" / 05'37" / 05'34" / 05'25" / 05'28" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'24") | 111 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
176.29 km 阿拖 累積 :
6457.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'04" | 00:12'44" |
3 | 05'53" | 00:18'37" |
4 | 06'26" | 00:25'03" |
5 | 05'37" | 00:30'40" |
6 | 05'34" | 00:36'14" |
7 | 05'25" | 00:41'39" |
8 | 05'28" | 00:47'07" |
8.1 | 05'41" | 00:47'45" |