智源 2012/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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14.9 km | 01:08:08 | 04:34/km

日期: 2012-11-02 18:54 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 42%

Pace: 03'48" / 04'39" / 04'33" / 04'29" / 04'29" / 04'20" / 04'49" / 04'40" / 04'39" / 04'39" / 04'42" / 04'43" / 04'41" / 04'42" / 04'44" /

11月累積里程 : 250.64 km

M1 上傳 | 12 years ago

JASON Wang, EDS/Leo 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'39"	00:08'27"
3	04'33"	00:13'00"
4	04'29"	00:17'29"
5	04'29"	00:21'58"
6	04'20"	00:26'18"
7	04'49"	00:31'07"
8	04'40"	00:35'47"
9	04'39"	00:40'26"
10	04'39"	00:45'05"
11	04'42"	00:49'47"
12	04'43"	00:54'30"
13	04'41"	00:59'11"
14	04'42"	01:03'53"
14.9	04'44"	01:08'08"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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