鄭偉明(Wells) 2018/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭偉明(Wells) 新北市
ID 239485

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鄭偉明(Wells)

1.7 km | 00:11:31 | 06:47/km

日期: 2018-07-07 06:07 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'42" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40"

1000 / 1000

2

04'51"

(11'31")

06'57" (+00'17")

698 / 1698

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 216.51 km

Brooks Purecadence 6 累積 : 2754.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.7	07'58"	00:12'16"

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