waxapple 2014/02/23 訓練日誌

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waxapple

全馬 | 03:26:22 | 04:53/km | 第8馬

2014東京馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	03:26:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'41")

00:25'41" (+03'10")

00:49'29" (+03'25")

10 km

(00:49'29")

00:23'48" (+01'17")

15 km

(01:14'40")

00:25'11" (+02'40")

00:47'42" (+01'38")

20 km

(01:37'11")

00:22'31"

25 km

(02:00'04")

00:22'53" (+00'22")

00:46'04"

30 km

(02:23'15")

00:23'11" (+00'40")

35 km

(02:46'30")

00:23'15" (+00'44")

00:47'30" (+01'26")

40 km

(03:10'45")

00:24'15" (+01'44")

Finish

(03:26:22)

日期: 2014-02-23 08:00 - 總爬升: 703 m - 卡路里: 2468 Cal

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這輩子第一次見到下雪，不是台灣合歡山，而是在異鄉跑馬中遇到，心中那份感動很難用言語文字去形容。
途中或許是精彩的表演、為跑者服務的工作人員，也或許是熱情加油的民眾，我幾次都快噴淚了，但我還是忍住了，但撐到通過終點，工作人員為我掛上獎牌毛巾的那一刻，我終於崩潰了，我第一次覺得42.195是這麼短，很捨不得這場祭典就這樣結束了...
雖然來跑東京馬所費不貲，但來這趟絕對讓我永生難忘，作夢都會笑會哭的旅程！

賽前宣言: 全馬

賽後評分: 這輩子絕對要來參加一次的盛宴
給 5 星

2月累積里程 : 84.39 km

ASICS GEL-DS Racer 9 累積 : 343.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

james翰哥, cgc 和其他 15 人說推

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觀看另 4 則留言

Highlander 恭喜完賽，享受了一場盛宴，並跑出好成績。這真的是一場全程讓人感動的賽事。

2014-03-01 18:38 ·

1 個人推

@@ 龍哥，身為跑者，波士頓的夢我就交給你了，加油

2014-03-01 23:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	04'45"	00:11'11"
3	04'51"	00:16'02"
4	04'54"	00:20'56"
5	04'45"	00:25'41"
6	05'04"	00:30'45"
7	04'21"	00:35'06"
8	04'34"	00:39'40"
9	04'55"	00:44'35"
10	04'54"	00:49'29"
11	05'35"	00:55'04"
12	05'04"	01:00'08"
13	05'10"	01:05'18"
14	04'42"	01:10'00"
15	04'40"	01:14'40"
16	04'36"	01:19'16"
17	04'27"	01:23'43"
18	04'18"	01:28'01"
19	04'28"	01:32'29"
20	04'42"	01:37'11"
21	05'06"	01:42'17"
22	04'35"	01:46'52"
23	04'18"	01:51'10"
24	04'32"	01:55'42"
25	04'22"	02:00'04"
26	04'58"	02:05'02"
27	04'17"	02:09'19"
28	04'32"	02:13'51"
29	04'51"	02:18'42"
30	04'33"	02:23'15"
31	04'30"	02:27'45"
32	04'40"	02:32'25"
33	04'50"	02:37'15"
34	04'29"	02:41'44"
35	04'46"	02:46'30"
36	04'53"	02:51'23"
37	05'06"	02:56'29"
38	04'49"	03:01'18"
39	04'45"	03:06'03"
40	04'42"	03:10'45"
41	05'00"	03:15'45"
42	05'15"	03:21'00"
43	04'55"	03:25'55"
43.1	04'07"	03:26'22"