詹德萬 2018/07/07 訓練日誌

詹德萬台中
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詹德萬

74.0 km | 03:28:25 | 21.3 km/h

KHS詩情畫意羅馬公路挑戰

官方成績
日期	2018-07-07
成績	03:28:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'29")

00:23'29" (+15'56")

00:34'00" (+09'36")

10 km

(00:34'00")

00:10'31" (+02'58")

15 km

(00:48'30")

00:14'30" (+06'57")

00:30'23" (+05'59")

20 km

(01:04'23")

00:15'53" (+08'20")

25 km

(01:23'01")

00:18'38" (+11'05")

00:35'26" (+11'02")

30 km

(01:39'49")

00:16'48" (+09'15")

35 km

(01:52'47")

00:12'58" (+05'25")

00:24'24"

40 km

(02:04'13")

00:11'26" (+03'53")

45 km

(02:23'49")

00:19'36" (+12'03")

00:27'09" (+02'45")

50 km

(02:31'22")

00:07'33"

55 km

(02:45'32")

00:14'10" (+06'37")

00:25'04" (+00'40")

60 km

(02:56'26")

00:10'54" (+03'21")

65 km

(03:14'45")

00:18'19" (+10'46")

00:27'58" (+03'34")

70 km

(03:24'24")

00:09'39" (+02'06")

Finish

(03:28:25)

日期: 2018-07-07 06:35 - 總爬升: 1110 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 2080 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

20'10"

(20'10")

14.88 (-25.12)

5000 / 5000

10'31"

(30'41")

28.57 (-11.43)

5000 / 10000

14'29"

(45'11")

20.81 (-19.19)

5000 / 15000

15'52"

(01:01'03")

18.95 (-21.05)

5000 / 20000

18'38"

(01:19'42")

16.14 (-23.86)

5000 / 25000

展開計圈分析

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第一次約騎羅馬公路。還很幸運抽中高級眼鏡一支^_^

賽後評分: 風景優美漂亮。下次在騎
給 5 星

7月累積里程 : 292.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

品衡(慢慢蛇), Kung 和其他 18 人說推

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婉瑜💖 萬哥∼恭喜完賽∼

2018-07-07 20:05 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2018-07-07 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	-0.7 %
2	11.7	7.2 %
3	11.7	6.4 %
4	16.5	5.6 %
5	20.2	4.3 %
6	22.6	3.0 %
7	29.5	-2.4 %
8	38.3	-6.3 %
9	28.3	-1.9 %
10	27.9	1.7 %
11	25.0	2.7 %
12	23.4	1.8 %
13	24.5	4.2 %
14	17.1	4.4 %
15	16.7	5.0 %
16	10.7	5.7 %
17	15.9	3.8 %
18	24.7	3.8 %
19	22.2	-3.0 %
20	45.0	-7.2 %
21	33.6	-6.0 %
22	24.5	-5.0 %
23	34.6	-2.3 %
24	12.8	4.1 %
25	7.5	3.9 %
26	9.8	6.3 %
27	11.7	5.1 %
28	37.1	-5.6 %
29	35.0	-3.7 %
30	27.3	1.6 %
31	24.2	2.8 %
32	31.3	-2.7 %
33	32.7	-3.6 %
34	21.2	3.6 %
35	15.4	4.0 %
36	14.4	4.6 %
37	40.4	-4.5 %
38	36.4	-2.6 %
39	24.8	3.8 %
40	35.0	-4.0 %
41	32.7	-4.4 %
42	25.7	3.0 %
43	11.2	4.7 %
44	12.7	5.0 %
45	11.2	5.1 %
46	25.4	-5.6 %
47	50.0	-5.8 %
48	48.6	-4.8 %
49	42.4	-3.9 %
50	45.0	-3.9 %
51	8.4	-2.0 %
52	33.3	-3.4 %
53	33.6	-1.6 %
54	31.0	-1.2 %
55	40.4	-3.3 %
56	36.4	-1.3 %
57	25.7	-2.6 %
58	32.4	-1.1 %
59	26.9	-2.3 %
60	21.2	2.0 %
61	12.5	2.6 %
62	24.7	2.4 %
63	17.2	2.8 %
64	17.1	2.8 %
65	14.7	3.7 %
66	19.0	2.8 %
67	37.5	-2.9 %
68	38.7	-2.0 %
69	27.7	-5.0 %
70	50.7	-6.7 %
71	17.8	-1.4 %
72	24.7	2.3 %
72.5	18.6	1.0 %