10.3 km | 01:19:46 | 07:46/km日期: 2018-07-08 08:21 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 461 Cal
Pace: 06'33" / 06'35" / 06'59" / 08'56" / 09'42" / 10'37" / 08'30" / 07'01" / 06'33" / 06'41" / 06'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'35" | 00:13'08" |
| 3 | 06'59" | 00:20'07" |
| 4 | 08'56" | 00:29'03" |
| 5 | 09'42" | 00:38'45" |
| 6 | 10'37" | 00:49'22" |
| 7 | 08'30" | 00:57'52" |
| 8 | 07'01" | 01:04'53" |
| 9 | 06'33" | 01:11'26" |
| 10 | 06'41" | 01:18'07" |
| 10.3 | 06'28" | 01:19'46" |
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