5.3 km | 00:36:19 | 06:54/km日期: 2018-07-09 18:54 - 平均心率: 114 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'55" / 06'22" / 07'07" / 07'28" / 07'05" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'10") | 420 / 420 |
| 2 | | 13'25" (+09'00") | 79 / 500 |
| 3 | | 04'34" (+00'09") | 391 / 891 |
| 4 | | 12'37" (+08'12") | 150 / 1042 |
| 5 | | 04'27" (+00'02") | 407 / 1449 |
| 6 | | 15'41" (+11'16") | 123 / 1572 |
| 7 | | 04'29" (+00'04") | 422 / 1995 |
| 8 | | 17'59" (+13'34") | 107 / 2102 |
| 9 | | 04'25" | 411 / 2514 |
| 10 | | 16'54" (+12'29") | 113 / 2628 |
| 11 | | 04'35" (+00'10") | 410 / 3038 |
| 12 | | 17'43" (+13'18") | 108 / 3147 |
| 13 | | 04'29" (+00'04") | 414 / 3561 |
| 14 | | 17'57" (+13'32") | 106 / 3667 |
| 15 | | 04'26" (+00'01") | 417 / 4085 |
| 16 | | 17'41" (+13'16") | 108 / 4193 |
| 17 | | 04'29" (+00'04") | 457 / 4651 |
| 18 | | 15'19" (+10'54") | 115 / 4767 |
| 19 | | 04'28" (+00'03") | 446 / 5213 |
| 20 | | 17'35" (+13'10") | 39 / 5253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 67.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'22" | 00:13'17" |
| 3 | 07'07" | 00:20'24" |
| 4 | 07'28" | 00:27'52" |
| 5 | 07'05" | 00:34'57" |
| 5.3 | 06'30" | 00:36'36" |
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