10.2 km | 00:58:25 | 05:43/km日期: 2018-07-11 20:37 - 地點: 東光國小 - 天氣: 有點風熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'30" / 05'06" / 05'18" / 05'30" / 05'43" / 05'57" / 05'56" / 06'05" / 06'08" / 06'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'26") | 210 / 10210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
188.36 km 
Brooks Glycerin 15 累積 :
810.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'06" | 00:10'36" |
| 3 | 05'18" | 00:15'54" |
| 4 | 05'30" | 00:21'24" |
| 5 | 05'43" | 00:27'07" |
| 6 | 05'57" | 00:33'04" |
| 7 | 05'56" | 00:39'00" |
| 8 | 06'05" | 00:45'05" |
| 9 | 06'08" | 00:51'13" |
| 10 | 06'02" | 00:57'15" |
| 10.2 | 05'32" | 00:58'25" |
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