雲遠德 2014/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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8.2 km | 00:42:09 | 05:07/km

日期: 2014-03-03 05:50 - 天氣: 落雨 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%

Pace: 05'16" / 05'10" / 04'59" / 04'58" / 05'05" / 05'04" / 05'11" / 05'04" / 06'17" /

3月累積里程 : 335.28 km

ASICS DUOMAX 累積 : 1830.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

李哲翊, ahliang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'10"	00:10'26"
3	04'59"	00:15'25"
4	04'58"	00:20'23"
5	05'05"	00:25'28"
6	05'04"	00:30'32"
7	05'11"	00:35'43"
8	05'04"	00:40'47"
8.2	06'17"	00:42'09"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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