10.3 km | 01:01:56 | 06:01/km日期: 2018-07-18 17:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 10872 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'25" / 06'26" / 06'12" / 05'34" / 06'15" / 05'33" / 05'33" / 05'48" / 05'52" / 06'08" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'52") | 1004 / 1004 | 174 / 89 |
2 | | 06'24" (+00'52") | 1004 / 2008 | 175 / 89 |
3 | | 06'11" (+00'39") | 1001 / 3009 | 174 / 92 |
4 | | 05'33" (+00'01") | 1002 / 4011 | 177 / 101 |
5 | | 06'14" (+00'42") | 1002 / 5013 | 172 / 92 |
6 | | 05'36" (+00'04") | 1006 / 6019 | 178 / 99 |
7 | | 05'32" | 1005 / 7025 | 174 / 103 |
8 | | 05'49" (+00'17") | 1008 / 8033 | 174 / 98 |
9 | | 05'47" (+00'15") | 1006 / 9039 | 177 / 97 |
10 | | 06'04" (+00'32") | 1000 / 10040 | 177 / 92 |
11 | | 07'13" (+01'41") | 284 / 10324 | 172 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 830.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'26" | 00:12'51" |
3 | 06'12" | 00:19'03" |
4 | 05'34" | 00:24'37" |
5 | 06'15" | 00:30'52" |
6 | 05'33" | 00:36'25" |
7 | 05'33" | 00:41'58" |
8 | 05'48" | 00:47'46" |
9 | 05'52" | 00:53'38" |
10 | 06'08" | 00:59'46" |
10.3 | 07'37" | 01:01'56" |