馬銘鴻 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

馬銘鴻新北市
ID 307751

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5.5 km | 00:38:15 | 06:56/km

日期: 2018-07-18 20:09 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 35°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'47" / 05'43" / 05'27" / 05'35" / 05'53" / 17'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'36"

(10'36")

10'36" (+05'10")

1000 / 1000

2

05'43"

(16'19")

05'43" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'26"

(21'46")

05'26"

1000 / 3000

4

05'35"

(27'21")

05'35" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'52"

(33'14")

05'52" (+00'26")

1000 / 5000

6

05'00"

(38'15")

09'55" (+04'29")

504 / 5504

7月累積里程 : 30.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宜靜💦 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	05'43"	00:13'30"
3	05'27"	00:18'57"
4	05'35"	00:24'32"
5	05'53"	00:30'25"
5.5	17'26"	00:39'13"

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