Atienn 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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6.3 km | 00:31:13 | 04:57/km

日期: 2014-03-04 19:00 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 312 Cal

繼續跟虎乎乎培養感情...
但水泡還有感...只能跑完tempo就休兵
60下下腹鍛鍊腹肌噴發XD

暖身:
6 to 12.5 10:00
Break

Tempo:
13 09:00
13.5 02:00
Break
13.2 08:00
13.5 01:00

3月累積里程 : 234.77 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 630.6 km

手動上傳 | 10 years ago

四元, mlincc 和其他 69 人說推

·

觀看另 6 則留言

Amy Yeh 很往前彈!! 好妙的感覺感覺好像要向前快速噴走去.....
有些硬喔嗯嗯等阿恬跑完長距離可以再跟我說一下腳底板的感覺嗎? 謝謝你 : )

2014-03-05 22:50 ·

1 個人推

Amy Yeh 最近在找新鞋我的鞋都磨破了ㄏㄏㄏㄏ

2014-03-05 22:50 ·

1 個人推

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