12.0 km | 01:15:31 | 06:17/km日期: 2018-07-20 06:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'27" / 05'26" / 05'14" / 05'38" / 05'48" / 05'12" / 05'28" / 07'54" / 06'21" / 05'50" / 08'02" / 08'08" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 6000 / 6000 |
2 | | 06'56" (+01'19") | 6000 / 12000 |
3 | | 07'25" (+01'48") | 12 / 12013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
159.07 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'26" | 00:11'53" |
3 | 05'14" | 00:17'07" |
4 | 05'38" | 00:22'45" |
5 | 05'48" | 00:28'33" |
6 | 05'12" | 00:33'45" |
7 | 05'28" | 00:39'13" |
8 | 07'54" | 00:47'07" |
9 | 06'21" | 00:53'28" |
10 | 05'50" | 00:59'18" |
11 | 08'02" | 01:07'20" |
12 | 08'08" | 01:15'28" |
12.0 | 07'36" | 01:15'34" |