香魚 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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2400 m | 01:15:00 | 03:07/100m

日期: 2014-03-04 18:00 - 地點: 小港 - 卡路里: 769 Cal

熱身:300公尺,去程蛙式,回程自由式,原來蛙式還可以在水中打招呼耶。

主課:2000公尺,自由式,前面200公尺游鏡沒載好一直進水

1000公尺(30:12)
1500公尺(45:52)
2000公尺(1:01:24)
還是無法游進60分內,再努力

收操:100公尺,蛙

3月累積里程 : 12.65 km

手動上傳 | 10 years ago

劉建明, 余豐任和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

香魚財哥:看來偶也要練打水,這是基本功。

2014-03-07 15:32 ·

貓仔哈哈我有看到喔踢水

2014-03-07 16:17 ·

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