5.2 km | 00:28:05 | 05:27/km日期: 2018-07-21 06:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 5025 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'23" / 05'26" / 05'17" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'23") | 1005 / 1005 | 177 / 100 |
2 | | 05'30" (+00'15") | 1005 / 2010 | 180 / 100 |
3 | | 05'20" (+00'05") | 1005 / 3016 | 177 / 105 |
4 | | 05'25" (+00'10") | 1001 / 4018 | 180 / 102 |
5 | | 05'15" | 1002 / 5020 | 180 / 105 |
6 | | 05'21" (+00'06") | 152 / 5172 | 172 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.32 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'32" | 00:11'12" |
3 | 05'23" | 00:16'35" |
4 | 05'26" | 00:22'01" |
5 | 05'17" | 00:27'18" |
5.2 | 05'21" | 00:28'07" |