香魚 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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11.8 km | 00:25:25 | 27.9 km/h

日期: 2014-03-06 17:42 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 順風+逆風 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

原本今日是游泳課程
有點累暫停一次

改練單車
RPM 82 心率 151
每次逆風時都騎的很沒有信心

3月累積里程 : 352.00 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

劉建明, 余豐任和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

香魚可能不用踩就可以前進了,也有可能後退,這樣對嗎?

2014-03-07 13:47 ·

跑步小蛙這樣可以輕鬆練逆風，都不會累，只是要設計雙龍頭方便後退。(⊙＿⊙)

2014-03-08 09:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.0	0.0 %
2	32.4	0.0 %
3	31.9	0.0 %
4	33.0	0.0 %
5	30.8	0.0 %
6	30.3	0.0 %
7	28.3	0.0 %
8	24.8	0.0 %
9	25.0	0.0 %
10	24.3	0.0 %
11	22.0	0.0 %
11.9	28.5	0.0 %

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