10.0 km | 01:00:05 | 06:00/km日期: 2018-07-29 07:31 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'59" / 06'31" / 06'35" / 07'12" / 07'10" / 05'25" / 05'09" / 04'55" / 05'13" / 04'56" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'02" (+03'08") | 1 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
214.55 km 亞瑟士路跑鞋 26 累積 :
22068.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'31" | 00:13'30" |
3 | 06'35" | 00:20'05" |
4 | 07'12" | 00:27'17" |
5 | 07'10" | 00:34'27" |
6 | 05'25" | 00:39'52" |
7 | 05'09" | 00:45'01" |
8 | 04'55" | 00:49'56" |
9 | 05'13" | 00:55'09" |
10 | 04'56" | 01:00'05" |
10.0 | 11'54" | 01:00'06" |