11.2 km | 01:08:04 | 06:05/km日期: 2016-03-05 07:50 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 784 Cal
Pace: 05'00" / 06'39" / 05'55" / 05'45" / 06'17" / 06'19" / 06'15" / 06'12" / 06'26" / 06'16" / 06'07" / 05'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 06'39" | 00:11'39" |
| 3 | 05'55" | 00:17'34" |
| 4 | 05'45" | 00:23'19" |
| 5 | 06'17" | 00:29'36" |
| 6 | 06'19" | 00:35'55" |
| 7 | 06'15" | 00:42'10" |
| 8 | 06'12" | 00:48'22" |
| 9 | 06'26" | 00:54'48" |
| 10 | 06'16" | 01:01'04" |
| 11 | 06'07" | 01:07'11" |
| 11.2 | 05'27" | 01:08'04" |
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