12.3 km | 01:50:33 | 08:59/km日期: 2018-07-29 05:07 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'05" / 08'37" / 11'14" / 09'38" / 09'02" / 10'37" / 13'43" / 09'45" / 08'08" / 08'03" / 11'10" / 08'31" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+00'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'43" (+00'50") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'59" (+01'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'18" (+01'25") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'51" (+01'58") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'53" | 1609 / 9656 |
7 | | 10'41" (+02'48") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'48" | 1034 / 12299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'37" | 00:16'42" |
3 | 11'14" | 00:27'56" |
4 | 09'38" | 00:37'34" |
5 | 09'02" | 00:46'36" |
6 | 10'37" | 00:57'13" |
7 | 13'43" | 01:10'56" |
8 | 09'45" | 01:20'41" |
9 | 08'08" | 01:28'49" |
10 | 08'03" | 01:36'52" |
11 | 11'10" | 01:48'02" |
12 | 08'31" | 01:56'33" |
12.3 | 09'03" | 01:59'16" |