Chih Chung Ko 2018/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Chung Ko 高雄
ID 277069

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13.7 km | 01:25:34 | 06:15/km

日期: 2018-08-01 17:28 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

Pace: 06'13" / 06'06" / 06'27" / 06'19" / 05'49" / 06'14" / 05'57" / 05'52" / 06'06" / 05'48" / 06'08" / 06'24" / 07'12" / 07'36" /

基本訓練：自主訓練

8月累積里程 : 114.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡宗鳴, Jay Shen 和其他 5 人說推

·

Chih Chung Ko 自主訓練

2018-08-01 19:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'06"	00:12'19"
3	06'27"	00:18'46"
4	06'19"	00:25'05"
5	05'49"	00:30'54"
6	06'14"	00:37'08"
7	05'57"	00:43'05"
8	05'52"	00:48'57"
9	06'06"	00:55'03"
10	05'48"	01:00'51"
11	06'08"	01:06'59"
12	06'24"	01:13'23"
13	07'12"	01:20'35"
13.7	07'36"	01:25'50"

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