6.1 km | 00:36:22 | 05:57/km日期: 2018-08-03 06:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 6800 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'12" / 06'19" / 06'06" / 05'40" / 05'46" / 05'39" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'33") | 1007 / 1007 | 185 / 87 |
2 | | 06'15" (+00'38") | 1008 / 2016 | 186 / 85 |
3 | | 06'03" (+00'26") | 1006 / 3022 | 187 / 87 |
4 | | 05'39" (+00'02") | 1001 / 4023 | 186 / 94 |
5 | | 05'44" (+00'07") | 1003 / 5026 | 188 / 92 |
6 | | 05'37" | 1004 / 6030 | 187 / 94 |
7 | | 06'10" (+00'33") | 105 / 6136 | 187 / 86 |
很久沒穿Y拖跑了,還是不習慣,很佩服本團Y拖代言人bebo 哥,可以人拖合一!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
131.76 km 母子鱷魚 BN68(寶藍) 累積 :
176.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'19" | 00:12'31" |
3 | 06'06" | 00:18'37" |
4 | 05'40" | 00:24'17" |
5 | 05'46" | 00:30'03" |
6 | 05'39" | 00:35'42" |
6.1 | 06'19" | 00:36'22" |