10.3 km | 01:03:16 | 06:09/km日期: 2018-08-03 19:21 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 11938 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'50" / 06'29" / 06'38" / 06'30" / 06'02" / 06'16" / 05'52" / 05'57" / 05'35" / 05'25" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'26") | 1001 / 1001 | 188 / 77 |
2 | | 06'26" (+01'02") | 1006 / 2008 | 188 / 82 |
3 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 3008 | 187 / 80 |
4 | | 06'31" (+01'07") | 1008 / 4017 | 187 / 81 |
5 | | 05'59" (+00'35") | 1008 / 5025 | 188 / 88 |
6 | | 06'11" (+00'47") | 1005 / 6031 | 188 / 85 |
7 | | 05'50" (+00'26") | 1009 / 7040 | 189 / 90 |
8 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 8040 | 189 / 90 |
9 | | 05'36" (+00'12") | 1004 / 9045 | 189 / 93 |
10 | | 05'24" | 1001 / 10046 | 190 / 96 |
11 | | 05'44" (+00'20") | 284 / 10330 | 187 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
131.76 km skechers ride 5 累積 :
938.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'29" | 00:13'19" |
3 | 06'38" | 00:19'57" |
4 | 06'30" | 00:26'27" |
5 | 06'02" | 00:32'29" |
6 | 06'16" | 00:38'45" |
7 | 05'52" | 00:44'37" |
8 | 05'57" | 00:50'34" |
9 | 05'35" | 00:56'09" |
10 | 05'25" | 01:01'34" |
10.3 | 05'59" | 01:03'16" |