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陳忠寶
台北市
ID 2792
220 位追隨者
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陳忠寶
全馬
|
03:42:02
|
05:15/km
|
第96馬
2014 新北市萬金石國際馬拉松
官方成績
日期
2014-03-02
成績
03:42:02
總名次
378 / -
分組名次
99 / -
平均速度
05:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'14")
00:27'14" (+02'08")
00:52'36" (+01'56")
10 km
(00:52'36")
00:25'22" (+00'16")
15 km
(01:18'10")
00:25'34" (+00'28")
00:50'40"
20 km
(01:43'16")
00:25'06"
25 km
(02:08'27")
00:25'11" (+00'05")
00:50'58" (+00'18")
30 km
(02:34'14")
00:25'47" (+00'41")
35 km
(03:00'56")
00:26'42" (+01'36")
00:54'41" (+04'01")
40 km
(03:28'55")
00:27'59" (+02'53")
Finish
(03:42:02)
日期:
2014-03-02 06:29
-
總爬升:
346 m
-
地點:
金山
-
天氣:
雨
-
平均心率:
118
-
卡路里:
2263 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
90%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
126.58 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
,
曾少均
和其他
71
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
自主創新
恭喜飛快完賽!
2014-03-10 23:03 ·
陳大雄
再次恭喜忠寶哥連馬,而且成績都好棒
2014-03-11 01:29 ·
劉仁釗
寶哥這次萬金石馬雖沒能一起同跑,只能期待下回囉!恭喜寳哥漂亮完賽。
2014-03-11 02:03 ·
vic huang
恭喜完賽~~
2014-03-11 08:24 ·
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2014-03-11 09:49 ·
Wallace
恭喜順利完賽~
2014-03-11 10:21 ·
李冠璋
恭喜完賽!!
2014-03-11 12:31 ·
阮思兆
恭喜完賽~
2014-03-11 12:54 ·
nice999(LDS超馬團)
恭喜完賽~
2014-03-11 13:26 ·
小成
恭喜完賽
2014-03-11 18:49 ·
315849_Mike Hsiao
恭喜完賽!
2014-03-11 21:25 ·
陳忠寶
謝謝 wes 大雄 的讚賞 你們客氣了。謝謝仁釗一路看不到你的踪影 可見你跑的飛快 下回同場應是三重馬 一起加油。謝謝阿成 Leo大哥 Wallace peter1837 阮兄 nice999 小成TA Mike 各位大大的鼓勵 一起加油。
2014-03-12 09:27 ·
mlincc
恭喜完賽~
2014-03-12 21:58 ·
陳忠寶
謝謝mlincc啦!
2014-03-12 23:12 ·
王同安
恭喜完賽~
2014-03-20 11:05 ·
陳忠寶
謝謝同安!
2014-03-20 15:48 ·
Bill
恭喜陳大哥萬金石快速完賽^^
2014-03-22 14:13 ·
陳忠寶
謝謝志任兄!您才是高速 一起加油啦!
2014-03-22 14:45 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'09"
00:09'09"
2
02'43"
00:11'52"
3
05'03"
00:16'55"
4
05'18"
00:22'13"
5
05'01"
00:27'14"
6
05'08"
00:32'22"
7
05'19"
00:37'41"
8
04'44"
00:42'25"
9
04'58"
00:47'23"
10
05'13"
00:52'36"
11
05'04"
00:57'40"
12
05'11"
01:02'51"
13
05'07"
01:07'58"
14
05'08"
01:13'06"
15
05'04"
01:18'10"
16
05'13"
01:23'23"
17
05'04"
01:28'27"
18
04'50"
01:33'17"
19
05'00"
01:38'17"
20
04'59"
01:43'16"
21
04'48"
01:48'04"
22
05'03"
01:53'07"
23
05'16"
01:58'23"
24
05'06"
02:03'29"
25
04'58"
02:08'27"
26
05'13"
02:13'40"
27
05'05"
02:18'45"
28
05'26"
02:24'11"
29
05'01"
02:29'12"
30
05'02"
02:34'14"
31
05'20"
02:39'34"
32
05'06"
02:44'40"
33
05'15"
02:49'55"
34
05'20"
02:55'15"
35
05'41"
03:00'56"
36
05'33"
03:06'29"
37
05'34"
03:12'03"
38
05'35"
03:17'38"
39
05'37"
03:23'15"
40
05'40"
03:28'55"
41
12'05"
03:41'00"
42
00'03"
03:41'03"
42.2
09'38"
03:42'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
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